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文/琪拉/草根影響力新視野每年美國都有一個[隨時行善日] (Random Acts of Kindness),鼓勵大家從身邊做起,一個好的善行可以改變周遭的人事物。而[隨時行善基金會]不僅希望你能隨時行善,也希望你成為這方面的發揚者。因為,行善不僅可以幫助別人也讓自己感覺良好,行善也實際上改變了一個人的身心健康。研究顯示,幫助別人而完全不計較任何回報,也就是大家說的[大愛]的行為,可以增強腦中的回饋中心。這種讓自己感覺良好的化學物質讓我們感覺開心。另外,良善可以促進人與人之間的歸屬感,研究顯示,善行可以讓我們過一個更健康長壽的生活。有人做過實驗,要求兩組都有高血壓病史的人,一組會花美金40元在自己身上,另一組會花美金40元在別人身上,結果發現,經過六個禮拜以後,花40元在別人身上的那組人,血壓竟然降低了。這樣的成效,跟美國運動以及規律飲食的效果是一樣的。不只如此,給予奉獻的行為可以減緩身體上的疼痛。實驗發現,願意花錢幫助孤兒的人,對於身體上的疼痛比較不敏感。有趣的是,人們樂意捐贈的更多,身上的疼痛感也就消逝的越快。為何如此?研究發現,腦中掌管疼痛區域的神經,似乎在[給予]這項行為上變得比較不敏感了。▲(圖/翻攝自草根影響力新視野)英國科學家有做過研究,發現善良的行為可以每天慢慢的增加心中的快樂感。科學家將人分為三個群組。第一組人在一個禮拜內每天都得做出一些善行。第二組人要嘗試做一些以前沒做過的新活動,第三組人則什麼都不要做。科學家結果發現,第一組每天都要做一些善行的人,快樂指數增加最多。而且,這些善行不是要去海灘撿垃圾、去街頭義賣等大行動,有些僅是小小的金錢奉獻,甚至對旁人的一個讚美,就可以達到。良善的行為比想像中都要容易,網路上就可以找到上百種日行一善的方法。如果你想要從現在就開始行善,以下是幾點建議:1.開車時,不爭先恐後,讓其他車子有空間進入你的車道線。2.在超級市場買東西人,願意讓比較急的客人排你前面。3.給予身邊的人一個善意的讚美。4.以同樣的方式讚美你的老闆,因為他們可能從未聽過你的讚美。5.對得罪過你的人跟他們說你原料他們了。6.傾聽現在遇到困難的朋友抱怨,不要下結論,不要給建議,就只是傾聽。7.謝謝每天替你送信的郵差。資料來源:https://edition.cnn.com延伸閱讀>>>打高爾夫球可延年益壽是真的太累還是生病? 醫師教你分辨

隨時行善有助健康

省政府同日加强管制措施,全面排查上月20日后买过退烧或止咳药的市民;武汉则宣布对任何不服从疫情管控的市民,采取强制措施。

此外,资料显示,中国周二(18日)单日的新增治愈出院病例共1824宗,是首度超越新增确诊数字,累计14,376宗;而湖北新增治愈1266宗,连续3天破千,且治愈率升至14.8%,已连升6天。

在堵截源头方面,继河南、山西等地后,福建人大常委会也召开会议,通过革除滥食野生动物陋习的决定,对禁止食用野生动物及其制品的范围、相关违法行为、有关部门职责和法律责任作出明确规定,即日起实施。另省政府须订立“名录管理制度”,由林业主管部门会同渔业、市监等主管部门制订,报省政府批准后公布。

【新冠肺炎】中国患者数破7.4万 死亡人数超过2000

在重灾区湖北,全省新增1693宗确诊病例,武汉占了1660宗,其次为孝感24宗、仙桃18宗、黄冈16宗、十堰12宗。至于新增的132宗死亡病例,则有116宗在武汉。

医护人员进行会诊。新冠肺炎疫情未有减退,确诊患者数继续居高不下,据中国官方公布,截至周三(19日)凌晨零时,全中国累计确诊7万4091宗、死亡个案2002宗。

省委副秘书长钱远坤周二(18日)公开批评地方有救治不力、救治不早的情况,把轻症患者拖成重症甚至死亡。

当中湖北确诊病例已超过6.1万,占中国总数逾八成,其次是广东、河南、浙江、湖南4省,患者均破千位数。

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